Совет врача: всего 2 веточки этого растения в день сократят нагрузку на сердце и избавят от изжоги — так и хочется добавить в десерты

Эндокринолог Елена Сюракшина рассказала о пользе мяты, пишет rskrf.ru. Это растение относится к роду губоцветных, обладает ментоловым ароматом и освежающим вкусом. Мята богата витаминами А, В, С и РР, а также магнием, калием и кальцием.

"Одно из основных активных веществ в мяте — ментол. Он стимулирует дыхательный центр, а также подавляет рвотный рефлекс. Мята отличается богатым витаминным составом", — рассказала врач.

Мята полезна для сосудов и сердца, поскольку содержит магний, калий и линоленовую кислоту. Это растение расширяет сосуды, снижает давление и нагрузку на сердце. Мята также полезна для ЖКТ, поскольку улучшает пищеварение и избавляет от дискомфорта после еды.



Ментол в составе мяты позволяет справиться с изжогой, тошнотой. Ее принято добавлять в чай.

Мята содержит антиоксиданты, которые препятствуют развитию воспалений в организме. Аромат мяты стимулирует работу мозга и дарит бодрость. Мята также полезна для мужского и женского здоровья. В день можно употреблять 2−4 свежие веточки мяты (в составе чая, десерта, салата).

Справка: мята обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами. Она используется в косметических средствах, добавляется в шампуни, маски, кремы.

Ранее мы сообщали, кому больше всего грозит инфаркт при стрессе.