Для борьбы с пагубными заболеваниями, вызываемыми свободными радикалами, которые способствуют возникновению опасных реакций в организме, необходимо включать в рацион продукты с антиоксидантами.
Врач-онколог Иван Карасев рекомендует обратить особое внимание на некоторые продукты.
Прежде всего, речь идет о
селедке, которая является источником жирных кислот омега-3. Также в селедке содержится такой элемент, как коэнзим Q10.
«Молекулы кофермента Q стабильно генерируют поток энергии в 2-мембранных органеллах клеток и защищают их от токсического действия оксидантов», — отметил врач в своем Telegram-канале.
Также, как пишет врач, рекомендуется обратить внимание на
нерафинированное растительное масло. В нем содержится токоферол, который выступает в качестве мощного антиокислителя, успешно защищающего клеточные мембраны.
Врач отмечает, что
ценные для организма человека антиоксиданты также содержатся в таких продуктах, как зеленый чай, виноград, какао, куркума и соя. Противостоять свободным радикалам поможет ликопин. Больше всего этого вещества содержится в томатах.
Ранее мы сообщали, что
врач Павлова назвала разрушающий сосуды продукт.
Мурманская область
Войти
