Кардиологи из США поделились секретами здорового рациона, пишет Parade. Они назвали свои любимые фрукты и ягоды, которые защищают от сосудистых катастроф и различных заболеваний.
«Фрукты обеспечивают преимущества для сердечно-сосудистой системы, такие как снижение высокого кровяного давления и уменьшение атеросклероза или уплотнения артерий», — сказал кардиолог
Дипак Вивек.
Вивек рекомендует добавить в рацион яблоки, так как они снижают риск диабета.
Доктор
Сушант Хайр регулярно ест бананы, поскольку они укрепляют иммунитет и положительно влияют на работу мозга и нервную систему. Профессор
Дженнифер Миерес советует добавить в рацион яблоки, груши и вишню, которые снижают давление и уровень холестерина.
Кардиолог
Сатджит Бхусри отметил, что в рационе должны присутствовать малина, черника, ягоды годжи и асаи, которые богаты антиоксидантами. За день желательно съедать не менее двух видов фруктов.
Ранее мы сообщали, признаком каких болезней может быть
онемение ног.
Мурманская область
Войти
