Медик
Денис Буханцев рассказал, зачем организму необходим холестерин и какие продукты следует есть с осторожностью, сообщает rg.ru. Без холестерина невозможно функционирование клеточных мембран, но его избыток провоцирует повреждение сосудов. В крови накапливается «плохой» холестерин, из-за чего растет риск развития болезней сосудов и сердца, например, атеросклероза и тромбоза.
«Полное отсутствие, как и переизбыток холестерина, приведет к крайне неблагоприятным последствиям», — передает здоровое-питание.рф.
Есть 5 продуктов, которые стремительно повышают уровень холестерина. В списке есть и полезные продукты, но их можно употреблять в небольшом количестве.
На первом месте по содержанию холестерина оказался говяжий мозг (3010 мг на 100 г сырого продукта). Холестерин также повышают маргарин, сыры, сливочное масло и яичный желток. Все эти продукты не стоит полностью исключать из рациона, но необходимо ограничить их употребление.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы сообщали, в чем польза
яблочного уксуса.
Мурманская область
Войти
