Высокий уровень холестерина в крови может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Врачи предупреждают, что дисбаланс холестерина в организме становится причиной сердечных заболеваний и инсультов.
Отличный способ «укрощения» плохого холестерина в крови — здоровый рацион. При этом летом наш организм часто страдает от потери влаги и тратит много сил на поддержание прохлады. Определенные продукты могут помочь не только снизить уровень холестерина в крови, но и поддержать водный баланс в организме.
Диетолог
Лиза Марли призывает активно употреблять арбузы в летний сезон. Они на 92% состоят из воды. Достаточно съедать небольшую порцию в день, чтобы оздоровиться.
«Порция весом 160 г содержит более 120 мл воды, поэтому вы должны стремиться съедать это количество в день», — отметила диетолог.
Арбуз содержит антиоксидант под названием
ликопин. Исследованиями было доказано, что он способен снижать как общий, так и «плохой» холестерин в крови, резюмировала Марли.
Статья носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.
Ранее мы
сообщали, как огурцы способствуют снижению уровня «плохого» холестерина.
Мурманская область
Войти
