Сосудам будет тяжко: Врач назвала 4 продукта-провокатора, из-за которых растет давление — есть в рационе у большинства

Диетолог Соня Помбо рассказала о продуктах, злоупотребление которыми может обернуться повышением давления, сообщает Daily Mail. Соусы, сыр, печенье и готовые блюда повышают риск появления гипертонии.

Эти продукты обычно содержат много соли. Готовые блюда часто пересолены. Неочевидным источником соли является сыр. По данным ВОЗ, в день можно употреблять не более 5 г соли. Лишь в 100 г сыра Чеддер может быть более 2 г соли.



Диетолог предупреждает, что злоупотребление солью повышает риск гипертонии. Соль задерживает жидкость в организме, повышает объем крови в сосудах. Из-за этого нагрузка на сосуды растет, увеличивается риск инсульта и инфаркта.

Врач советует контролировать количество соленых продуктов в рационе. Недостаточно просто отказаться от досаливания блюд, так как соль содержится во многих продуктах в «скрытой» форме, например, в сухих завтраках.

Ранее мы сообщали, какие продукты очищают организм от шлаков.