Ученые считают, что спать голышом полезно для здоровья и хорошего самочувствия. Специалисты выделили 5 причин, почему следует спать обнаженными:
1. Организму необходима прохладная температура, чтобы заснуть и крепко спать. В этом помогает сон без одежды, особенно в жарком климате или для людей, которые склонны потеть ночью.
2. Снижается уровень кортизола, гормона стресса. При контакте с кожей выделяется окситоцин, который оказывает успокаивающее и расслабляющее действие.
3. Улучшение иммунной системы. На это благотворно влияет вырабатывающийся окситоцин.
4. Кожа дышит и сохраняет прохладу. Это может помочь предотвратить раздражение и прыщи.
5. Повышение либидо. Контакт кожа к коже может увеличить выработку тестостерона и эстрогена, половых гормонов. Это может привести к увеличению сексуального желания и большей близости с партнером.
Справка: привычка спать голышом может помочь улучшить определенные
аспекты вашего здоровья и самочувствия.
Ранее мы рассказали, как
избавиться от бессонницы в жару.
Мурманская область
Войти
