Одним из принципов проживания сложного жизненного периода — вспомнить, что все в этой жизни временно. Если ситуацию нельзя изменить, нужно поменять к ней свое отношение и попытаться извлечь из нее максимум выгоды.
Современные психологи продолжают искать новые подходы, которые позволят их клиентам пережить сложные моменты с минимальными потерями. А вот мудрецы много столетий назад дали единственно верный совет.
"Помните, что даже самый тяжелый час в вашей жизни — всего 60 минут", — когда-то сказал Софокл.
Мудрость, пронесенная сквозь столетия, не утратила своей актуальности и сегодня. Черная полоса рано или поздно заканчивается. Она не может длиться вечно. Равно как и полоса везения.
«Сначала нужно признать, что наступила чёрная полоса, и дать своим эмоциям волю. Отрицание не лучший способ выйти из тупика. Убеждать себя в том, что кому-то на этой планете намного хуже, — тоже неэффективно», — утверждает
профессор Техасского университета психолог Тимоти Кумбс для выхода из сложной жизненной ситуации.
Все дело в том, что в большинстве случаев кризис сопряжён с провалом или утратой контроля над происходящими событиями. Человек устроен так, что воспринимает свой жизненный путь как непрерывную последовательность событий. Если их связь разрывается, начинается внутренний конфликт и депрессия.
«Нужно перевести внутренний конфликт к стратегии сознательного выбора нового способа действий. Проще говоря, перестать бороться с самим собой и переключиться на внешние факторы», — советует американский психоаналитик Карен Хорни.
Проще говоря — нужно выдохнуть и остановиться. Ведь самый трудный час в жизни длиться всего 60 минут. Белая полоса впереди.
Мурманская область
Войти
