«Сочно будет точно»: Диетологи выяснили, сок какого фрукта поможет похудеть и сохранить результат после диет навсегда — вы себя не узнаете в зеркале

Диетологи рекомендуют включать в рацион продукты, которые пойдут на пользу фигуре. Натуральным средством для снижения веса является грейпфрутовый сок, поделилось Stavropol.Media.

Этот цитрус содержит много антиоксидантов, а его сок помогает разогнать метаболизм. Если пить грейпфрутовый сок утром, он стимулирует жиросжигание.

Исследования Университета Вандербильта показали, что за 14 недель пациенты с ожирением, которые пили полчашки грейпфрутового сока в день, теряли порядка 7% веса — около 7 килограммов. У них уменьшались параметры талии и ИМТ, а уровень полезного холестерина в крови повышался.



«Для лучших результатов необходимо сочетать грейпфрутовый сок с разнообразным рационом, богатым питательными веществами. Один лишь сок не решит проблемы лишнего веса без комплексного подхода. Основу физического здоровья должны составлять правильное питание и спорт», — отметили специалисты.

Справка: ИМТ (индекс массы тела) — это величина, которая отражает соотношение веса человека и его роста. Она помогает определить, насколько масса тела соответствует норме.

Ранее «Хибины» писали, от какого завтрака вы будете терять до 2 сантиметров в день.