«Сочная» нагрузка на организм: Этим 3 категориям людей нельзя есть арбуз — полезная ягода, но не для всех

Употребление арбуза не всем идет на пользу, хотя его любят во многих регионах. Врач Елена Сюракшина рассказала, в чем опасность употребления арбуза, пишет rskrf.ru.

Арбуз следует употреблять в умеренных количествах, чтобы не навредить организму. Взрослый человек не должен съедать за раз больше 500 г арбуза. Детям до 3 лет за раз можно съесть не более 80 г.

"Если переесть арбуза, возможно ощущение вздутия, распирания, повышенного газообразования, расстройство пищеварения. Кроме этого, если регулярно превышать рекомендованные порции арбуза, в организм будет поступать очень много жидкости, а в этом случае начнут вымываться важные минеральные вещества", — отметила Сюракшина.



Есть несколько категорий людей, которым стоит полностью исключить из рациона арбуз. Ягоду нельзя есть людям с заболеваниями ЖКТ, сахарным диабетом и мочекаменной болезнью.

Впрочем, у арбуза есть несколько полезных свойств. Эта ягода богата фолиевой кислотой, магнием, калием. В арбузе содержится железо и витамин С.

Справка: арбуз нужно тщательно промыть перед разрезанием. Кожура должна быть очищена от почвы. Не стоит покупать арбузы с трещинами, поскольку через них в ягоду попадают микроорганизмы.

Ранее мы сообщали, что врач назвала 5 категорий запретных продуктов на ужин.