Клюква — это не только вкусная ягода, но и настоящий природный антиоксидант. Полезных свойств у нее очень много. Об этом рассказала врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова в личном Telegram-канале.
Пользу клюквы уже доказали ученые из Университета штата Пенсильвания (США). Им удалось выяснить, что ежедневное употребление этой ягоды снижает риск смерти на 31%.
Содержащиеся в клюкве витамины и пектины помогают организму бороться с инфекциями и повышают работоспособность. К тому же, ягода обладает мочегонным действием, улучшает пищеварение, помогает людям с патологиями сердца и сосудов.
Павлова порекомендовала ежедневно съедать 100 гр. свежих ягод или две столовые ложки сушеных. Их можно добавлять в каши, выпечку или делать соусы для мясных блюд.
Ранее мы назвали 5 главных признаков, предупреждающих
о полипах в кишечнике.
Мурманская область
Войти
