Снижение сахара в крови произойдёт мгновенно: о таких хитростях должен знать каждый диабетик — это может спасти человеку жизнь

Повышенный уровень сахара в крови способен причинить человеку непоправимый вред, поэтому необходимо своевременно снижать этот показатель. Не нужно заниматься самостоятельным назначением различных препаратов, ведь это может только ухудшить состояние организма.

Врач Дебора Ли проинформировала, что справиться с повышенным уровнем сахара в крови помогут физические упражнения, при этом они способны показать высокую эффективность практически моментально, из-за чего подойдут даже для диабетиков.

«Эффект от физических упражнений будет продолжаться еще в течение 24 часов после того, как вы закончите их. Однако следует избегать физических упражнений, если в моче есть кетоны. Поэтому перед любой активностью лучше сдать необходимый анализ», — комментирует Дебора Ли.

Также стоит следить за своим питанием, снизить количество стресса и наладить режим сна. Избежать резких скачков сахара в крови удастся, если вы начнёте спать хотя бы по семь часов в сутки.



В том случае, если вы будете придерживаться вышеуказанных советов хотя бы на протяжении нескольких недель, то сразу заметите, что уровень сахара в крови пришёл в норму, при этом больше не наблюдается никаких скачков.

Справка: К сахарному диабету относится целая группа заболеваний, основным проявлением которых является повышение уровня сахара (глюкозы) в крови вследствие дефицита или снижения эффективности инсулина.

Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Ранее мы рассказали, какая рыба должна быть в рационе каждого человека.