При повышенном уровне сахара в крови обычно принято принимать лекарственные препараты, однако справиться с такой проблемой возможно с помощью знакомой еды. Подобный метод будет являться более выгодным и безопасным.
Врач-диетолог
Михаил Гинзбург в эфире телепрограммы «О самом главном» проинформировал, что для эффективного снижения уровня сахара в крови необходимо есть
макароны.
Стоит отметить, что для получения необходимого результата макароны должны производиться из твёрдых сортов пшеницы. Также этот продукт способствует длительному насыщению благодаря клейковине, поэтому вам не придётся устраивать дополнительные перекусы
и т. д.
«Клейковина — это белок, который замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс, то есть убирает пик уровня глюкозы в крови», — комментирует Михаил Гинзбург.
Не стоит готовить макароны слишком долго, так как от этого их гликемический индекс только вырастет. Лучше всего доводить макаронные изделия до состояния «аль денте», ведь тогда они смогут сохранить все полезные свойства, в которых нуждается каждый диабетик.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
рассказали, какое упражнение снизит риск деменции до минимума.
Мурманская область
Войти
