Снижает риск развития деменции на 40%: эта рыба должна быть в рационе каждого человека — заменит любые лекарства и упражнения

Существенно снизить риск развития деменции возможно не только с помощью различных упражнений, ведь важную роль в этом играет и питание человека, поэтому важно следить за своим рационом в любом возрасте.

Известный врач, телеведущий Сергей Агапкин в эфире телепрограммы «О самом главном» проинформировал, что для снижения риска развития деменции важно включить в рацион скумбрию.

«Скумбрия богата витамином В12, дефицит которого в организме человека приводит к деменции. Для сравнения в горбуше витамина В12 содержится в четыре раза меньше», — комментирует Сергей Агапкин.

Оказалось, что нехватка в организме витамина В12 способствует увеличению риска возникновения деменции на 40%, при этом регулярное употребление скумбрии решает такую проблему.



Его коллега Михаил Гинзбург подтвердил вышеуказанные слова, а также добавил, что скумбрия содержит достаточное количество жирных кислот, которые будут способствовать профилактике атеросклероза.

Справка: Деменция представляет собой не одну болезнь, а целую группу патологий головного мозга, которые объединили единым термином. При деменции происходят изменения, из-за которых человеку сложно запоминать информацию, он не может ясно мыслить, принимать решения или даже контролировать свои эмоции.

Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Ранее мы рассказали, какие продукты позволят снизить риск тромбообразования.