Снижает холестерин, поддерживает работу сердца: этот фрукт вмиг справится с «тихим убийцей» — спасение организма без лекарств

Повышенный холестерин не просто так называют «тихим убийцей», ведь он способен наносить серьёзный вред сосудам, а также приводить к инсультам и инфарктам. Для эффективного снижения уровня холестерина необходимо обязательно включать в свой рацион простой фрукт.

Доктор Майкл Мосли сообщил, что для решения проблемы необходимо ежедневно употреблять яблоки, ведь этот фрукт способен снижать уровень холестерина на 23%. Яблоки можно есть как в приготовленном, так и в свежем виде.

С высказыванием Мосли согласилась и доктор Кэтрин Бондонно, при этом она отметила важность употребления фрукта с кожурой, ведь только так возможно получить максимальную пользу.



«Яблочная кожура содержит растительные соединения флавоноиды, которые производятся растениями для защиты от стресса и солнечного света. Флавоноиды могут принести невероятную пользу сердцу, при этом не теряют своей силы, когда вы, например, запекаете яблоки в духовке», — комментирует Кэтрин Бондонно.

При ежедневном употреблении яблок вы сможете не только забыть про проблемы с сосудами и сердцем, но и наладить пищеварение, улучшить работу кишечника.

Ранее мы рассказали, какой напиток позволит защитить сердце от всех недугов.