Снижает холестерин и нормализует давление: врач назвал вкусный фрукт, который важно есть всем гипертоникам и сердечникам — для сердца и сосудов

Врач-кардиолог Юрий Пикша в комментарии изданию «Кубанские новости» назвал вкусный фрукт, который снижает холестерин и нормализует артериальное давление, что особенно важно для гипертоников и людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

По словам медика, данной категории пациентов важно включить в свой рацион для здоровья сердца и сосудов грейпфрут. В этом заморском фрукте содержится нарингенин. Данное вещество снижает уровень «плохого» холестерина, образующего на стенках сосуды бляшки.

Пикша подчеркнул, что ценный элемент содержится не в мякоти грейпфрута, а в белых перепончатых перегородках между дольками, поэтому их тоже важно съедать.



Врач отметил, что при регулярном употреблении данного фрукта стабилизируется артериальное давление и урежаются приступы мигрени у тех, кого они беспокоят. Это является хорошим бонусом для самочувствия.

Юрий Пикша добавил, что для здоровья сердца и сосудов помимо грейпфрута важно есть больше овощей и зелени, где очень много витаминов и минералов, особенно калия, который также способен снижать артериальное давление. При этом следует сократить потребление жирной пищи, которая повышает уровень холестерина в крови, и избавиться от вредных привычек.

Ранее издание «Хибины» сообщало, какой малоизвестный орех снижает давление и защищает от бляшек в сосудах.