В жару даже у здорового человека может повыситься давление, однако гипертоники находятся в особой зоне риска, поэтому необходимо понимать, как действовать в подобной ситуации. Оказалось, что справиться с проблемой возможно и без использования лекарственных препаратов.
Врач-кардиолог ЦКБ управления делами президента
Дарья Волкова сообщила в беседе с изданием «Аргументы и Факты», что при повышении артериального давления необходимо уйти с жары и попытаться охладиться. Лучше всего в период скачков давления находиться в прохладном помещении. При необходимости можно умыться, обдать руки и ноги холодной водой.
«Есть еще специальные дыхательные упражнения, когда мы фиксируемся на своем дыхании и делаем глубокий вдох носом, а затем медленный выдох через рот. Это помогает расслабить сосуды и чуть-чуть снизить давление», — комментирует Дарья Волкова.
В жаркие дни стоит придерживаться и профилактических мер, которые рекомендуются даже полностью здоровым людям. Важно избегать душных помещений, не находиться длительное время на улице и пить больше жидкости, что позволит избежать обезвоживания и теплового удара.
В период солнечной активности лучше отказаться от приёма солнечных ванн, а также не забывать про использование головного убора.
Справка: Большинство людей с гипертонией не ощущают никаких симптомов. Очень высокое артериальное давление может вызывать головную боль, помутнение зрения, боль в груди и другие симптомы.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
рассказали, как снизить вероятность получения теплового удара.
Мурманская область
Войти
