Утром каждая минутка дорога, и готовить роскошные завтраки удается не всем. На помощь придут рецепты-пятиминутки — пора расширять утреннее меню, ограниченное кашами и яичницей. Вкусные, сытные и питательные бутерброды — вот где решение!
Предлагаем приготовить намазку на хлеб всего из трех ингредиентов, отлично сочетающихся между собой. При этом варить ничего не придется.
Ингредиенты:
тунец в собственном соку — 1 баночка;
маринованные или соленые огурцы — 1 шт. (или 4−5 корнишонов);
творожный сыр — 140 г.
Из баночки с тунцом слить жидкость, размять рыбу вилкой и смешать с творожным сыром. Огурцы мелко нарезать и немного отжать из них сок руками. Смешать компоненты, по желанию поперчить. Соли обычно хватает и в продуктах, так что досаливать намазку не нужно. Наносим ее на хлеб и наслаждаемся. Приятного аппетита!
Совет. По желанию можно добавить в намазку пропущенный через пресс чеснок — получается очень вкусно (но это, скорее, вечерний вариант закуски). К слову, блюдо подойдет и для худеющих — его можно есть даже на ночь, если вместо обычного хлеба использовать диетические хлебцы.
Ранее мы делились рецептом лепешек на кефире к завтраку.
Мурманская область
Войти
