Худший завтрак, запускающий рак и деменцию — эндокринолог Павлова все объяснила

Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своём Telegram-канале предупредила, что яичница с беконом, а также бутерброды с колбасой значительно повышают риск развития деменции и онкологических недугов. В целом речь идёт о любом обработанном мясе.

По словам эксперта, всего пара порций таких продуктов в неделю увеличивает угрозу развития деменции на 14%. Кроме того, обработанное мясо ведёт к диабету II типа.

Каждая дополнительная порция переработанного мяса в день добавляет 1,6 года когнитивного старения

Зухра Павлова

Исследования показали, что обработанное мясо особенно опасно в плане развития колоректального рака. Этот вид онкологии наиболее часто ассоциируется с диетами, богатыми переработанными продуктами.

Справка: Завтрак часто называют самым важным приёмом пищи за день. Он влияет на контроль веса, снижает кардиометаболические факторы риска и повышает когнитивные функции мозга. Для утреннего приёма пищи лучше предпочесть цельнозерновые крупы или мюсли, творог, кефир, йогурт, сыр, орехи, сухофрукты, белое мясо.

Ранее мы сообщали, что нарколог рассказал, какие напитки нельзя смешивать.