Сластёны в опасности: Почему могут появиться отеки — объяснила эндокринолог

Сладкоежки и любители солёного — потенциальные кандидаты заработать отёки. Эндокринолог Диляра Лебедева в своём телеграм-канале рассказала, что к такому сбою баланса приводят гормональные проблемы, пациенты это хорошо знают.

Но также отёки могут одолевать вроде бы беспричинно. Тогда обратите внимание на свой рацион — не злоупотребляете ли сладким или быстрыми углеводами, это самая частая причина.

Ведь одна молекула глюкозы задерживает четыре молекулы воды.



Также отёки могут возникать у людей с дефицитом калия, а также после употребления солёных блюд.

Как объяснила Лебедева, в формировании отёков в этом случае участвуют два игрока: калий и натрий. Натрий действует за пределами клетки, калий — внутри клетки. Между ними должен быть баланс.

А если вы переборщите с натрием (соль), то он заместит калий. Либо ваша пища в меру солёная, но в организме не хватает калия — тот же эффект. Это вызывает отёки.