Слабость в теле: врач объяснила, как это связано с мясом и что делать, если вдруг ослаб

Вы часто чувствуете беспричинную слабость? Утром, едва открыв глаза, вам кажется, что вы уже разгрузили пару вагонов с кирпичами?

Это состояние объясняет Наталья Яночкина, врач-эндокринолог МЦ «Горизонт».

В таком состоянии организма виноват дефицит железа. Не только слабость, но и бледность, ломкость ногтей и волос, одышка, шум в ушах и головокружение, даже приступы тахикардии у людей — от недостатка железа.



Если его мало в организме, то мышцы и другие ткани не получают необходимое количество кислорода, отсюда и состояние полной усталости и слабости. Как же можно поднять этот показатель и помочь себе?

В первую очередь, конечно, обратиться к врачу и сдать все необходимые анализы. А потом, после стабилизации здоровья, можно для профилактики добавить в пищу продукты, богатые железом.

Именно красное мясо, такое как говядина, баранина, свинина, являются идеальными источниками железа и витамина В12. Употребляя его в пищу, вы заметите, что не только меньше устаете, но и у вас реже бывают холодными ноги и руки, а иммунитет становится крепче и болезни начинают обходить стороной.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.