Россияне в холодный период нередко испытывают недостаток витаминов и микроэлементов. При этом не принимают никаких мер, списывая плохое самочувствие на усталость.
Врач-терапевт
Елена Стоян рассказала, на какие симптомы стоит обратить пристальное внимание, ее слова передает издание «Чита».
Эксперт отмечает, что одним из симптомом недостатка витаминов является постоянная непроходящая слабость даже после отдыха.
Также она назвала ряд других симптомов, среди которых сонливость, подавленное настроение, снижение памяти и концентрации внимания.
… ухудшение состояния кожи, волос, ногтей, кровоточивость десен, плохо заживающие трещинки в уголках рта, а порой даже судороги, мышечная боль и плохая координация движений. Елена Стоян
Эксперты не рекомендуют самостоятельно пытаться закрыть дефицит витаминов. Лучше обратиться к врачу, пройти обследование, определить, чего именно не хватает организму.
Только после этого можно принимать добавки, которые посоветует специалист. Также может понадобиться коррекция рациона для насыщения организма необходимыми микроэлементами.
Ранее мы рассказывали, какую
кашу нужно есть каждый день для здоровья кишечника.
Мурманская область
Войти
