Полярный день не только красив и необычен, но и может быть опасен для здоровья. Об этом предупреждает жителей и гостей Кольского Заполярья врач-эндокринолог Мурманского областного клинического многопрофильного центра Мария Шатохина.
Это связано с тем, что в условиях полярного дня снижается выработка «гормона сна» — мелатонина, что приводит к нарушению природных человеческих биоритмов, может вызвать страх и тревожность.
Мелатонин является природным антиоксидантом, он защищает организм человека от старения и нормализует обменные процессы. Снижение его содержания в организме приводит к ослаблению иммунитета, ускорению процессу старения и обострению хронических заболеваний.
Чтобы предотвратить эти негативные последствия наступившего полярного дня, врач рекомендует северянам имитировать темноту с помощью плотных штор, ограничить длительность пользования гаджетами, правильно питаться и выработать режим дня и отдыха.
Ранее сообщалось, что начавшийся вчера полярный день продлится в Мурманской области ровно два месяца, после чего наступит второй период белых ночей. Именно полярный день привлекает в Заполярье жаждущих новых впечатлений туристов.
Мурманская область
Войти
