Сколько вам осталось жить? Врач рассказала об одном упражнении, которое ответит на этот вопрос

Доктор Натали Азар в эфире шоу Today Show рассказала о тесте вставания (SRT), который медики применяют для оценки функционального здоровья у людей 51−80 лет, чтобы выяснить, сколько они проживут. Простая проверка из медицинской практики может дать подсказку о будущем здоровье.

Специалист отметила, что для проведения теста необходимо сесть на пол, скрестив ноги, и подниматься, не опираясь на руки, колени и другие части тела. Начальная оценка — 10 баллов, из которых за каждое касание руками, коленями или боковой частью ноги вычитается по 1 баллу.



Снижение оценки ниже 8 баллов указывает на возможные риски для здоровья. По проведенному ранее исследованию было выявлено, что люди с оценкой 0−3 баллов подвергаются в 7 раз большему риску смертности в ближайшие 6 лет по сравнению с теми, кто набрал от 8 до 10 баллов.

Справка: тест взаимосвязан со здоровьем мускулоскелетной и сердечно-сосудистой систем. При выполнении важно учитывать возраст и возможные травмы или инвалидность.

Ранее «Хибины» писали, что ученые раскрыли еще один секрет роста продолжительности жизни пожилых людей.