Заболевания суставов сегодня «молодеют» и проблемы с костями возникают даже в юном возрасте. Причин этому много: чрезмерные нагрузки или, наоборот, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, дефицит витаминов и микроэлементов в организме, лишний вес и другие.
Врач-терапевт, кардиолог
Елена Малышева сообщает, что биологический возраст суставов поможет определить простой домашний тест, который может устроить себе каждый. Для этого встаньте ровно, соединив ноги. Затем наклонитесь вперед и постарайтесь дотянуться руками как можно ниже.
Если пальцы рук не достают даже колен, биологически вашим суставам больше 70 лет. Если пальцы достали до уровня колен, возраст суставов — 60 лет. Если ваши пальцы опустились ниже колен примерно на уровень икроножных мышц, вашим суставам от 50 до 60 лет.
Наконец, если вам удалось коснуться лодыжек, ваши суставы в 40-летнем возрасте. Если вы достали пальцами до пола, то биологически суставам можно дать 30 лет. А если вы настолько гибки, что поставили ладони на пол, вас можно поздравить: ваши суставы чувствуют себя 20-летними.
Статья носит информационный характер. При любых болях в суставах обратитесь к специалисту.
Ранее мы
сообщали о полезном для костей и суставов продукте — кладезь кальция и ни грамма холестерина.
Мурманская область
Войти
