Сколько часов в день надо сидеть, чтобы в кратчайшие сроки угробить свои сосуды и сердце — ученые подсчитали

Продолжительное сидение значительно повышает риск заболевания сердца и сосудов и может привести к летальному исходу, говорится в исследовании ученых из Массачусетса (США). Даже если вы регулярно занимаетесь физкультурой, но ежедневно сидите более десяти часов, риск развития сердечной недостаточности возрастает в разы, отмечают специалисты.

Эксперты замечают, что в малоподвижном образе жизни нет ничего хорошего, сердце от этого здоровее не становится. Важно, чтобы еженедельно сердце находилось в состоянии физической активности не менее двух с половиной часов. При этом стоит обращать внимание и на время, проводимое в положении сидя.



В исследовании было задействовано около 90 тыс. человек и почти во всех случаях было замечено, что развитие сердечно-сосудистых недугов и других заболеваний непосредственно связано с длительным сидением и отсутствием физических нагрузок.

Ранее врач-терапевт Константин Крамаренко пояснил, почему все больше людей теряют контроль над своим весом.