Сколько чашек чая можно выпить за день без вреда для здоровья? Гастроэнтеролог Белоусов назвал точную цифру — соблюдайте меру

Считается, что чай намного полезнее кофе. Это так, если речь идет о белом, зеленом или травяном напитке.

В черном чае много антиоксидантов, но есть кофеин, который может вызвать проблемы с сердцем и повышать артериальное давление. Даже здоровому человеку нужно соблюдать меру.

Гастроэнтеролог Евгений Белоусов заявил, что суточная норма составляет 3−4 чашки чая. В этом количестве содержится 300 мг кофеина, а это именно то число, которое не навредит организму, но подарит заряд бодрости.



«Употребление большого количества чая может привести к избыточному употреблению кофеина, рискам повреждения печени, почек и желудка. Добавление слишком большого количества сахара также может быть вредным для организма. В целом умеренное употребление чая считается полезным для здоровья», — пояснил медик в интервью порталу medicina.ru.

Нужно отметить, что эксперт говорил о норме для здорового человека. Гипертоники и люди, у которых есть проблемы с ЖКТ, перед употреблением этого напитка должны проконсультироваться с лечащим врачом.

Справка: черный чай снимает тошноту, улучшает микрофлору кишечника, регулирует обмен веществ и стимулирует выработку желудочного сока. Именно поэтому считается, что черный чай не только улучшает пищеварение, но и помогает похудеть.

Ранее стало известно, как правильно пить зеленый чай, чтобы снизить давление и пульс. Врач рассказала секрет напитка.