Гипертоникам приходится нелегко. Предсказать скачки давления практически невозможно, случается, что под рукой не оказывается нужного препарата. В таком случае помочь снизить давление смогут определенные действия.
В частности, нужно съесть один фрукт, чтобы хоть ненамного снизить показатели на тонометре. При регулярном употреблении этого продукта в пищу может наблюдаться положительная динамика — давление нормализуется.
Врач Наталия Чернявская рассказала, что речь идет о бананах. Они способны снизить артериальное давление из-за большого количества магния в составе. К тому же, они содержат витамины С, В6, марганец, фолиевую кислоту, фосфор, медь, селен и кальций. В одном банане содержится примерно 500 мг калия.
Однако, несмотря на все плюсы, нужно знать меру. В больших количествах бананы могут повредить гипертоникам. Дело в том, что бананы сгущают кровь, а для тех, кто страдает от скачков давления, это может быть опасным.
Справка: Согласно данным ВОЗ, нормальными показателями кровяного давления являются данные до 135/80 мм рт. ст. Если у вас регулярно повышается давление выше этих цифр, необходимо обратиться к врачу.
Напомним, статья имеет информационный характер, рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
рассказывали об эффективном средстве борьбы с запорами.
Мурманская область
Войти
