Наличие такого заболевания как гипертония требует не только постоянного приема лекарственных препаратов, но и изменения образа жизни, в частности, корректировки питания. Придется добавить в рацион определенные продукты и напитки, которые положительно влияют на артериальное давление.
Врач общей практики
Александр Рандин назвал продукты, которые необходимо регулярно употреблять гипертоникам. Важно добавить в рацион бобовые и зеленый горошек — в них есть много магния, который благотворно скажется на сердечно-сосудистой системе.
Также полезными являются сухофрукты и кислые ягоды — крыжовник, инжир, сливы. В меню гипертоника обязательно должны быть тыква, топинамбур и кабачки.
Из напитков врач рекомендует употреблять чай с молоком и лимоном. Не стоит заваривать его очень сильно, чтобы не нанести вред. А вот кофе пить категорически запрещено. Заменить его можно цикорием или ячменным напитком.
Ранее мы
рассказывали, какие продукты нужно добавить в рацион в феврале.
Мурманская область
Войти
