Врач-терапевт Оксана Драпкина в комментарии изданию «Доктор Питер» назвала овощ, который способствует снижению холестерина, избавлению от лишнего веса и нормализации артериального давления.
По словам медика, он растёт в нашей стране на каждой грядке. Речь идёт о свёкле.
Как пояснила Драпкина, всего в 100 граммах этого сырого овоща содержится 27% дневной нормы фолиевой кислоты, которая отвечает за нормальную работу иммунной системы и производство кровяных клеток.
Доктор подчеркнула, что свёкла является низкокалорийной и особенно полезна тем, кто мечтает похудеть, так как в данном овоще содержится много клетчатки, поэтому он быстро приводит к насыщению, а чувство голода отступает надолго.
Оксана Драпкина отметила, что за счёт содержания марганца и меди свёкла способствует снижению холестерина в крови, а благодаря присутствию природных нитратов в своём составе данный овощ нормализует артериальное давление.
Ранее издание «Хибины»
сообщало, с каких 3 блюд важно начинать свой день пожилым.
Мурманская область
Войти
