Многие люди любят орехи, но не все знают об их пользе. Эксперты издания Sabah рассказали, чем хорош для организма один из них.
Речь идёт об обычном лесном фундуке. Его рекомендуется есть понемногу ежедневно.
Специалисты отмечают, что фундук не только насыщает организм полезными веществами, но даже может защитить от онкологических заболеваний, поможет похудеть и укрепит кости.
Фундук содержит белок, клетчатку, фитохимические вещества и ненасыщенные жирные кислоты. Кроме того, он богат важными микроэлементами, такими как кальций, селен и магний. Эксперты издания издание Sabah
Магний, железо и кальций укрепляют кости, помогают избежать развития остеопороза. Антиоксиданты и витамин Е снижают вероятность раковых заболеваний.
За счёт содержания пищевых волокон фундук помогает пищеварению. Обеспечивает быстрое насыщение, помогает сбросить лишний вес.
Статья не является медицинской рекомендацией. Лечение должен назначать врач.
Ранее мы рассказывали, чем может быть вредна
посуда из пластика.
Мурманская область
Войти
