«Синдром эконом-класса»: врач Некрасов объяснил путешественникам, как избежать тромбозов во время длительной поездки

«Тромбоз путешественника» или «синдром эконом-класса» впервые был описан в 70 годы прошлого века. Его стоит опасаться тем, кто планируется отправиться в длительное путешествие.

Речь идёт о состоянии, когда в венах образуются сгустки крови из-за продолжительного нахождения в положении сидя.

По словам врач-флеболога из СМ-Клиники Романа Некрасова, существуют методы, которые позволяют справиться с этой проблемой.



Говоря о тромбозе или ТЭЛА, следует понимать, что возникновение этих недугов происходит из-за сгустков крови в венах. Основные факторы риска включают генетическую предрасположенность, слабость сосудов, варикозное расширение вен и малоподвижный образ жизни. Суть в том, что длительные перелёты на воздушном транспорте или поездки на автомобиле способны увеличить риск. Зачастую это происходит из-за пониженного давления и сухого воздуха.

В беседе с «Доктор Питер» Некрасов указал, что сосредоточиться необходимо всего на шести пунктах.

Во первых, следует использовать компрессионный трикотаж. Подойдут гольфы или чулки второго уровня компрессии, которые будут поддерживать тонус вен и улучшать кровоток.



Во-вторых, нельзя забывать о разминке. Речь идёт о простых упражнениях, которые нужно выполнять каждые 1,5−2 часа. Можно ходить, делать растяжку и вращать стопами.

Одним из важных пунктов будет отсутствие алкоголя. При этом обычную воду нужно пить в достаточном количестве.

Положение нога на ногу — ваш худший враг, ведь она может привести к сдавлению вен и нарушению кровотока. Стопы желательно держать на полу или на подставке, если такая имеется.



Относительно одежды: в дороге она должна быть свободная. Тесная одежда и обувь не принесут организму ничего хорошего.

Последний совет — консультация с врачом. Желательно сдать анализы на свёртываемость крови и обсудить с экспертом возможные риски в путешествии. При необходимости специалист назначит препараты для разжижения крови, а генетическое тестирование поможет выявить склонность к тромбозам.

Статья носит информационный характер. Необходима консультация специалиста

Ранее мы рассказывали, почему поза нога на ногу может угрожать здоровью.