Одним из главных факторов здорового организма является употребление достаточного количества жидкости. Но мнения врачей, сколько воды нужно пить в день, расходятся.
Однако тело человека устроено таким образом, что оно всегда подаёт нам сигналы о какой-либо недостаточности. А известный пластический хирург Зураб Меладзе рассказал,
как определить, что вы пьёте мало воды.
Вам не хватает воды, если вы испытываете чувство сухости во рту. Также могут стать недостаточно увлажнёнными глаза.
Постоянное чувство голода сообщает вам о дефиците жидкости. Кроме того, может возникнуть недостаток мышечной массы.
Из-за недостатка воды у вас может снизиться иммунитет. А ещё появиться хроническая усталость и сонливость.
Проблемы с пищеварением и систематические запоры свидетельствуют, что вы мало пьёте. Скрип и боли в суставах тоже напомнят вам, что нужно выпить дополнительный стаканчик.
Вместе с тем, количество выпиваемой жидкости в день следует увеличить, если вы страдаете головокружениями и головными болями. Или стали резко набирать вес.
Следите за балансом воды в организме. И будьте здоровы!
Кстати, среднестатистический человек выпивает за свою жизнь около 35 тонн воды. А чтобы восстановить организм после стакана газировки, вам потребуется не менее 6 литров воды.
Ранее мы назвали
3 основные причины выпадения волос у женщин.
Мурманская область
Войти
