Шведские учёные выяснили, какая привычка улучшает качество работы мозга

Учёные из Швеции провели исследование с целью установить, как влияет обычная ежедневная привычка на состояние мозга. Результаты опубликовал журнал Journal of Cognitive Enhancement.

В эксперименте приняли участие 52 студента в возрасте около 20 лет. У всех добровольцев зафиксировали базовые данные, включая рост и вес. Участники были поделены на две группы.

Студенты из первой группы поднимались на высоту шести пролётов за одну минуту. После следовал минутный отдых. Такой цикл повторялся до завершения подъёма.



Вторая группа испытуемых в это время оставалась неподвижной. После проходило тестирование.

Лучший результат показали представители первой группы, поднимавшиеся по лестнице пешком. Исследование показало, что регулярное движение улучшает когнитивные способности и настроение.

Справка: Во время занятий спортом мозг работает более интенсивно, фокусируясь на контроле движения, качестве его выполнения, уровне напряжения.

Ранее учёные выяснили, как ожирение связано с деменцией у мужчин и женщин. До этого китайские учёные нашли связь между внешностью и развитием деменции.