Сходите в СПА или просто расслабьтесь: коуч Белых дала рекомендации северянам, как безболезненно завершить новогодние праздники

Новогодние праздники пролетят быстро, и многие будут не готовы выходить на работу: кто-то не успеет отдохнуть, другие отдохнут слишком хорошо. Коуч Виктория Белых рассказала «МК в Мурманске», как подготовиться к рабочим будням.

По ее словам, перед выходом на работу важно устроить себе дни расслабления. Можно сходить на массаж, в СПА или просто полежать в домашней ванне. Это позволит расслабиться и настроиться на рабочий лад.

Также важно уже за несколько дней до завершения праздников подстроить ритм под обычный рабочий. В частности, не стоит ложиться спать под утро. А в последний вечер перед работой обязательно нужно лечь спать пораньше.

В первый же трудовой день постройте планы на неделю или даже месяц. Организуйте планерку, сосредоточьтесь на рабочих задачах. При этом постарайтесь не перегружать себя, иначе быстро выдохнетесь.