Сезон огурцов: врачи рассказали, чем полезны овощи с грядки

Первые огурчики уже поспели на грядках, самое время включить их в свой ежедневный рацион в первозданном виде. Потому что пользы в них — целый вагон. В Роспотребнадзоре рассказали, чем богаты овощи, и кому стоит налегать на них в первую очередь

Огурцы на 90% состоят из воды. За счет этого они эффективно увлажняют кожу и омолаживают.

Также овощи оказывают мочегонное действие, очищают пищеварительный тракт. Эти зеленые ароматные плоды позволяют организму очищаться от токсинов.



В огурцах содержится масса витаминов: А, В1, В2, С, РР, а также таких минералов, как железо, марганец, калий, цинк, фосфор, магний и т. д.

Максимальная польза скрыта в сезонных плодах. Специалисты уверяют, что несезонные или даже ранние огурцы могут быть напичканы вредными веществами.



Справка: огурец относится к семейству Тыквенные и насчитывает десятки разных видов.

Ранее мы рассказывали, чем опасно переедание капусты.