Северянам назвали оптимальную для праздничного застолья дозу алкоголя

Выход за пределы нескольких стандартных доз алкоголя грозит сильным похмельем. Об этом рассказала психиатр-нарколог Марина Калюжная.

По её словам, мужчинам следует ограничиться двумя дозами спиртного, а женщинам — одной. Стандартной дозой считает примерно 60 мл крепкого напитка либо 200 мл вина. Превышение указанного порога, указала специалист, грозит серьезным похмельем.

Калюжная также назвала оптимальные для застолья напитки: это умеренно крепкое спиртное с невысоким содержанием сахара. Наиболее правильным выбором станут сухое вино и брют. Также следует отдавать предпочтение прозрачным напиткам по типу белого рома, джина и водки, поскольку указанные напитки не так сильно нагружают печень, как тёмное спиртное, такое как виски и коньяк.



«Ешьте перед тем, как выпить: не пейте на пустой желудок. Белковые продукты и сложные углеводы замедлят всасывание алкоголя. Чередуйте алкоголь с водой: после каждой порции алкоголя выпивайте стакан воды», — рассказал медик в беседе с «Лентой.ру».

Ранее мы писали, что около 17% мурманчан получают алкогольные подарки на Новый год.