Те или иные продукты могут провоцировать различную реакцию организма. Что-то необходимо срочно вычеркивать из рациона, чтобы не навредить себе, а другие — в обязательном порядке добавлять. Такие могут повлиять на оздоровление организма.
Врач-эндокринолог, диетолог
Вера Кузьмина рассказала, что в список самых полезных продуктов входят
яйца. В них находится большое количество важных для человека минералов и веществ. Те, кто регулярно употребляет этот продукт, снижают риски заболевания сердечно-сосудистой системы в несколько раз.
Больным сахарным диабетом 2 типа достаточно съедать 2 яйца в день. Это улучшает показатели «хорошего» холестерина, а также снижает уровень глюкозы в крови.
В продукте содержатся зеаксантин и лютеин. Эти вещества способны защитить глаза от вредного воздействия сахарного диабета, сохранить сетчатку здоровой.
В число положительных воздействий на организм входит также утоление голода. Одно яйцо способно напитать силами на несколько часов.
Справка: Полезные вещества в яйцах в большом объеме содержатся в желтке. В связи с этим употреблять в пищу нужно целые яйца.
Напомним, статья носит информационный характер, рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
рассказывали, какой продукт нужно добавить в рацион, чтобы оздоровить суставы.
Мурманская область
Войти
