Сердце застучит с новой силой: Почему нужно исключить из рациона гранолу, йогурты и плавные сырки — разрушающая сила

Диетолог Роб Галлоуэй рассказал о вреде ультра-обработанных продуктов, сообщает DailyMail. Они повышают риск развития различных патологий, в том числе сахарного диабета и тревожности.

Из рациона следует исключить ультра-обработанные продукты, например, хлебцы, плавленые сырки, газированные напитки, кондитерские изделия, гранолу и йогурты с добавками. Эти продукты повышают риск развития болезней сердца и сосудов. Они провоцируют развитие рака и эндокринных недугов.



Вся произведенная на фабриках еда из рафинированных ингредиентов, ароматизаторов, загустителей и иных добавок вредит здоровью. Эксперты рекомендуют внимательно изучать информацию на этикетке продукта перед покупкой.

Особое внимание следует обращать на ингредиенты, которые человек не может самостоятельно приобрести в продуктовом магазине и использовать на кухне. Наличие таких позиций в составе указывает, что продукт является ультра-обработанным.

Ранее мы сообщали, какой продукт благотворно влияет на работу щитовидной железы.