Сердце всегда будет в полном порядке: Эта ягода улучшает кровоток через 2 часа после употребления — ешьте каждый день

Учёные провели исследование, после которого смело рекомендовали вкусную ягоду для ежедневного употребления — так вы отлично поддержите сердце.

Во всех ягодах содержатся полифенолы, но они разные и присутствуют в плодах в разных объёмах. Исследование выявило, что состав клюквы как нельзя лучше укрепляет сердце. В ней состав полифенолов позволяет улучшить кровоток человека через два часа после того, как он съел сто граммов этих ягод.

Выводы биологов из King's College London (Великобритания) опубликовало издание Food & Function.

Как выяснили специалисты, мощное воздействие оказывают антиоксиданты, которыми богата клюква. Если каждый день съедать по горсти клюквы, сосуды не будут в повышенном тонусе.



Экспериментально это доказали при проведении исследования, в котором участвовали 45 мужчин от 18 до 45 лет. Через месяц у всех без исключения участников эксперимента ширина артерий увеличилась на 1,1%.

Справка: основные полифенолы — флавоноиды, лигнаны, фенольные кислоты, стильбены; все они — прекрасные антиоксиданты — выводят свободные радикалы, которые ответственны за старение организма.

Информационная статья не является медицинской рекомендацией.

Ранее мы писали: Эту болячку легко вылечить молоком — профессор Шкребко.