Сердце в опасности: простой домашний тест от врача с многолетним стажем поможет понять, когда бить тревогу

На физические нагрузки наши сосуды и сердце реагируют сразу, но если они здоровы, то после нагрузок быстро возвращаются в спокойный режим работы. Если есть проблемы с сердцем и сосудами, даже если вам их ранее не диагностировали, реакция на нагрузку будет иной, сообщил изданию «Доктор Питер» врач Марат Фаррахов.

Легкий домашний тест на состояние сердца и сосудов может провести каждый. Первый его этап — спокойное лежание. Следует лечь на спину, расслабиться, подсчитать пульс в течение минуты.



На втором этапе вы встаете, минуту стоите и снова считаете пульс за минуту.
Затем проводит расчет: из большего значения вычитаем меньшее, сравниваем с нормой для возраста. Если разница более 12 или ее нет, состояние сосудов и сердца нормальное.

Если разница составит 13−18 ударов, что состояние промежуточное. Пока сердце и сосуды здоровы, но риски есть, стоит посетить врача, чтобы их минимизировать.

Если разница 18−25 ударов, это говорит, что состояние сосудов вызывает опасения, при показателе более 25 — визит к врачу считается неотложным, сердце в опасности.