Потребление колбасы надо ограничивать по той причине, что в ней содержатся насыщенные жиры. У человека нет надобности получать их с пищей, так как они вырабатываются организмом. Но совсем не употреблять их вместе с пищей не получится. Поэтому надо просто ограничить в рационе те продукты, которые содержат такие жиры.
Об этом рассказала диетолог, эндокринолог
Ольга Чухачева «Газете.ру». Врач пояснила, что приравнять к колбасе по этому показателю можно сало и сливочное масло. Она назвала порции, которые безопасны для здоровья человека.
Это кусочки объёмом с наш большой палец. Такие порции составят 10 процентов от суточной калорийности рациона. Эти дозы актуальны для всех — пациентов с какими-то сосудистыми диагнозами и для здоровых людей.
При избытке насыщенных жиров в нашем меню могут развиться сердечно-сосудистые заболевания.
Остальные мясные и рыбные продукты должны быть постными, также вместо жирного мяса можно есть орехи, использовать растительные масла.
Информационный материал не является медицинской рекомендацией.
Ранее мы писали: Пьёте статины, сидите на диете, а сосуды забились ещё больше — потому что
от бляшек надо избавляться по-другому. Объяснила кардиолог Чайковская.
Мурманская область
Войти
