Сердце будет здорово: в каких продуктах содержится калий — ценный совет дала врач Сухорукова

Калий — микроэлемент, который помогает нормальной работе организма. Он отвечает за прочность костей и мышц, работу почек, помогает регулировать артериальное давление. В каких продуктах больше всего калия, корреспондентам NEWS.ru рассказала гастроэнтеролог Людмила Сухорукова.

По ее словам, уровень калия в крови особенно важен для сердцебиения — если минерала становится больше или меньше, нормальная работа сердца нарушается.



Основными источниками калия можно считать: бобовые, мясо, курицу, рыбу, брокколи и помидоры.

Справка: при дефиците калия нарушается работа нервной и сердечно-сосудистой систем. Если калия в организме слишком много, появляются приступы судорог, боль в желудке, брадикардия и снижение тонуса мышц. Поэтому очень важно поддерживать здоровых концентраций минерала.

Ранее ученые выяснили, люди с каким характером больше подвержены развитию деменции.