Врач Александр Мясников назвал 2 ягоды, которые укрепят сосуды — их нужно есть в августе

Сердце и сосуды первыми реагируют на стресс, недосып и нездоровый образ жизни. Что нужно включить в рацион, чтобы снизить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, рассказал врач Александр Мясников.

Оказалось, помочь могут вишня и черешня. Благодаря антиоксидантным свойствам они влияют на стенки кровеносных сосудов и снижают риск развития заболеваний сердца.

Вишня содержит органические кислоты, пектины, микроэлементы и витамины группы B, A, C, H, PP, E. Также в ней есть кумарин, который уменьшает риск возникновения тромбов, укрепляет капилляры и предотвращает инсульты и инфаркты.



Черешня богата витаминами С, В, Е, РР, бета-каротином, холином и полезными органическими кислотами. Ягода способствует выведению лишней жидкости из организма, укрепляет ткани и сосуды, способствует обновлению крови.

Важно помнить, что вишня и черешня могут раздражать слизистую желудка и вызывать изжогу. Ягоды противопоказаны людям, у которых есть язвенная болезнь, гастрит и другие проблемы с ЖКТ в период обострения.



Справка: ежегодно от болезней сердца в мире умирают около 17 миллионов человек. Каждый 13-й россиянин страдает сосудистой патологией.

Ранее врач выбрала продукты для профилактики агрессивного рака.