Сердце будет крепким всегда: врач назвала 5 витаминов, необходимых для укрепления важнейшего органа

Довольно часто пациенты с заболеваниями сердца и сосудов сталкиваются с дефицитом различных витаминов.

По словам диагноста Юлии Нестеровой, из всего перечня известных нам витаминов можно выделить те, нехватка которых может привести к серьезным нарушениям в работе сосудов и сердца.

Важную роль играет витамин D. Он участвует в метаболизме костной ткани и усвоении кальция. Этот элемент содержится в жирной рыбе и молочных продуктах. При недостатке витамина D возрастает риск развития переломов, онкологических заболеваний, нарушений иммунитета и сердечно-сосудистых патологий. Вместе с тем, как отмечает Нестерова, витамин D предотвращает фиброз и кальцификацию сосудов.

Не менее важен витамин К. Этот фермент участвует в формировании жизненно важных для организма веществ: факторов свертывания крови, белков костной ткани, ингибиторов кальцификации сосудов. При дефиците витамина К риск отложения кальциевых соединений в стенках сосудов возрастает, что приводит к развитию атеросклероза и заболеваний сердца.



Стрессовые ситуации являются основным фактором риска для развития гипертонии и ишемической болезни сердца. Витамин В1 усиливает действие стресслимитирующей системы, ограничивая реакцию организма на сильный и длительный стресс, то есть защищает сердце.

Витамин В2 необходим для синтеза ферментов, играющих ключевую роль в окислительно-восстановительных реакциях и образовании энергии в клетках, что жизненно важно для функционирования сердца.

Витамин В12 также является незаменимым. Он участвует в синтезе ДНК, метаболизме жирных кислот и аминокислот, формировании миелина. Дефицит В12 увеличивает риски при ишемической болезни сердца.

Напомним, статья носит информационный характер требуется консультация специалиста.

Ранее мы сообщали, что профессор из Германии назвал лучшее упражнение против холестерина.