«Секрет долголетия»: Эти 8 привычек снижают риск преждевременной смерти — заключение ученых

Журнал Американской кардиологической ассоциации опубликовал исследование о влиянии повседневных привычек на здоровье. Группа ученых выяснила, как здоровые привычки влияют на биологическое старение.

Исследователи изучили ДНК 5,6 тыс. пациентов, средний возраст которых составляет 56 лет. Ученые выяснили, что на здоровье и продолжительность жизни влияют много факторов. Они выявили 8 факторов, снижающих риск появления сердечных недугов на 36%. Риск смерти по любой причине при наличии этих факторов снижается почти на 80%.



К факторам снижения риска преждевременной смерти относится здоровая диета, полноценный сон (7−9 часов), отсутствие вредных привычек (курение). Также риск смерти снижают наличие физической активности, регулярный контроль артериального давления, проверка уровня сахара в крови, регулярная сдача анализа на холестерин и контроль веса.

Справка: врач Сим Бонни считает, что между питанием и продолжительностью жизни есть прямая связь. Злоупотребление обработанными продуктами и алкоголем провоцирует болезни сердца, диабет и рак.

Ранее мы сообщали, что онколог назвала главный симптом рака мозга.