Дебора Секели живет в США. Недавно она отпраздновала свой 102-й день рождения. О том, что помогло ей дожить до такого возраста, американка рассказала корреспондентам CNBC.
Оказалось, что Секели придерживается особой диеты. В ее рационе всегда преобладает растительная пища. При этом Дебора полностью отказалась от красного мяса. Питается женщина так:
Завтрак: йогурт, банан, цельнозерновая каша и изюм.
Обед: салат, овощное рагу и творог.
Ужин: рыба и печеный картофель.
Каждый день она проводит довольно активно — много гуляет и общается. Раньше Дебора проходила минимум по 2 км, каталась на велосипеде и посещала пилатес четыре раза в неделю. Впрочем, когда ей исполнилось 90 лет, занятия пришлось оставить.
Справка: по статистике, долголетие только на 25% зависит от состояния здоровья и на 75% от образа жизни.
Ранее врач назвал продукты, которые замедляют рост рака.
Мурманская область
Войти
