Себя в зеркале не узнаете: терапевт Хан рассказал, что произойдёт, если часто есть дыни и апельсины — никто о таком эффекте не догадывается

Апельсины, дыни и прочие фрукты, в которых содержится много воды, способствуют улучшению внешнего вида и самочувствия. Такое заявление сделал терапевт Национальной службы здравоохранения Великобритании Амир Хан.

С его слов, наиболее распространённой ошибкой в заботе о себе является недостаток воды, ведь обезвоживание негативно сказывается на состоянии кожи: она становится более сухой, а морщины — более заметными.

Как пишет Daily Mirror, нехватка жидкости в организме также плохо влияет на здоровье суставов, пищеварение и общий уровень энергии. Для поддержания водного баланса Хан посоветовал людям пить достаточно жидкости и употреблять водянистые фрукты.



Помимо этого, эксперт рассказал о последствиях длительного использования гаджетов и компьютеров. По его словам, излучающие синий свет приборы приводят к ухудшению эластичности кожи и разрушению коллагена, что ведёт к преждевременному старению.

Хан также упомянул о вреде малоподвижного образа жизни. Отсутствие физической нагрузки приводит к застаиванию крови и потере мышечной массы. На это реагирует и кожа, которая приобретает сероватый оттенок и становится дряблой.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Ранее мы рассказывали, почему киви не следует хранить рядом с бананами.