При повышенном давлении необходимо принимать меры, иначе оно может серьезно навредить организму. Иногда справиться с проблемой возможно и благодаря простым хитростям, которые заменят вам любые медицинские препараты.
Врач-кардиолог
Екатерина Савченко в беседе с РИА «Новости» проинформировала, что эффективно снизить давление возможно с помощью проветривания. Также при гипертонии следует расстегнуть или снять тесную одежду, ведь это улучшит кровоток.
«Также эффект показывает отказ от курения, снижение потребления соли, регулярные физические нагрузки умеренного характера, поддержание оптимальной массы тела», — комментирует Екатерина Савченко.
Стоит отметить, что такие методики помогают справиться с незначительным повышением артериального давления. Однако в остальных случаях не стоит заниматься самостоятельным лечением.
Если вы прислушаетесь к вышеуказанным советам, то сможете быстро решить проблему с повышенным давлением, а также в дальнейшем не столкнётесь с признаками гипертонии.
Справка: Оптимальное давление — 120 на 80 мм рт.ст., нормальное — 120−129 на 80−84, высоконормальное давление — 130−139 на 85−89. Давление выше 140 на 90 мм рт. ст. указывает на артериальную гипертонию.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
рассказали, как справиться с бессонницей без лекарств.
Мурманская область
Войти
