Из-за постоянного нахождения за компьютером, телевизором или в телефоне глаза начинают быстро уставать. Не стоит игнорировать такую проблему, ведь в некоторых случаях она может привести к ухудшению зрения, изменению общего самочувствия.
Доктор медицинских наук и профессор
Игорь Азнаурян в беседе с «Пятым каналом» сообщил, что также усталость в глазах может возникнуть из-за стресса или общей утомляемости. Помочь в такой ситуации поможет особое упражнение.
«Я закрываю глаза, и у меня на черном фоне „плывут“ такие белые облака. Необходимо мысленно избавиться от этих облаков — нужно мысленно инициировать в голове, чтобы перед глазами было абсолютно темно, просто черный цвет», — комментирует Игорь Азнаурян.
Такое упражнение необходимо делать ежедневно в течение 2−3 минут. Именно тогда вы сможете заметить желанную эффективность. Методика не только снимает напряжение с органа зрения, но и позволяет расслабиться, отдохнуть организму.
Уже в ближайшее время вы заметите, что глаза стали меньше уставать даже после длительной работы. Вам не придётся пользоваться каплями и очками.
Справка: Самый простой тест на остроту зрения. Посмотрите ночью на небо, найдите Большую Медведицу. И если в ручке ковша, возле средней звезды, вы отчетливо увидите небольшую звездочку, значит, ваши глаза обладают нормальной остротой.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
рассказали, как улучшить память без таблеток.
Мурманская область
Войти
